Prendre soin de soi,par où commencer ?
OSMOVIA vous aide à comprendre les différentes voies d'accompagnement et vous oriente vers des professionnels vérifiés, adaptés à vos besoins et à vos contraintes.
Le dilemme du premier pas
Vous avez envie d’avancer.
Mais quelle porte ouvrir en premier ?
«Jenesaispasquellethérapiechoisir.J'aimeraiscomprendreàquifaireconfiance.Jechercheunepersonneattentive,qualifiée,compatibleavecmesmoyensetmeshoraires.»
Chercher un praticien au hasard sans comprendre ce dont on a besoin mène souvent au découragement. L'orientation OSMOVIA intervient précisément avant le premier rendez-vous pour éclairer le chemin.
Un processus d'orientation clair et humain
Pas de questionnaire automatisé ni d'annuaire impersonnel. Vous échangez avec un professionnel de l'orientation qui prend le temps de comprendre votre situation.
L'Échange d'écoute (30 min)
Un entretien téléphonique ou vidéo avec un référent OSMOVIA pour formuler vos attentes, vos appréhensions, vos contraintes de budget, de lieu ou de disponibilité.
La Carte des options & Recommandations
Nous vous expliquons en langage clair quelle approche répond à votre situation (sophrologie, thérapies brèves, coaching, travail psycho-corporel) et vous proposons jusqu'à deux professionnels de confiance vérifiés.
Le Choix en toute liberté & Ajustement
Vous décidez si vous souhaitez contacter le professionnel. Si le premier contact ne correspond pas à votre ressenti, un échange d'ajustement est inclus dans le cadre de l'orientation.
Plusieurs voies. Des différences à éclairer.
Chaque praticien a son propre périmètre, ses méthodes et sa posture. L'objectif premier d'OSMOVIA est de rendre ces repères immédiatement lisibles pour que vous puissiez faire un choix éclairé.
Écoute Empathique & Clarté Émotionnelle
Mettre des mots sur ce que l'on traverse
Un espace d'écoute bienveillant et confidentiel avec un praticien certifié pour poser ses émotions, clarifier ses ressentis et dénouer les tensions intérieures.
Sophrologie & Régulation Psycho-corporelle
Apaiser le corps et réguler le système nerveux
Une méthode associant respiration contrôlée, détente musculaire et visualisations positives pour reconnecter le corps et l'esprit sans intellectualiser.
Thérapies Brèves & TCC
Agir concrètement sur les schémas actuels
Une approche pragmatique et collaborative centrée sur le présent, pour modifier les pensées automatiques et les comportements invalidants.
Accompagnement de Transition & Clarté
Retrouver du sens et franchir un cap
Un temps d'arrêt bienveillant pour clarifier ses priorités, réaligner ses choix professionnels ou personnels et retrouver sa boussole intérieure.
Votre journal de bord entre deux séances
Consignez vos ressentis en quelques secondes dans l'application mobile. Vos entrées restent strictement privées et ne sont partagées avec votre Boussole que si vous le décidez.
Comment vous sentez-vous ?
Touchez une icône pour consigner votre état
« Équilibre calme, présence stable et sobre »
Retour humain prévu sous 2 jours ouvrés par votre référent dédié.
Aujourd'huiQuestions fréquentes
Des réponses sans faux-fuyant pour aborder votre démarche avec clarté.
À qui s’adresse le pilote d’OSMOVIA ?+
Aux adultes francophones qui ressentent le besoin d’un accompagnement (stress, transition de vie, charge mentale) mais hésitent sur la bonne approche ou sur le praticien à contacter.
OSMOVIA remplace-t-il une consultation médicale ou psychiatrique ?+
Absolument pas. OSMOVIA propose une orientation humaine et un journal d'humeur. Il ne pose aucun diagnostic clinique et ne se substitue pas à une prise en charge médicale d'urgence.
Mes notes et humeurs sont-elles visibles par l'équipe ou ma Boussole ?+
Non. Votre journal est strictement privé par défaut. Une entrée n'est transmise à votre Boussole que si vous cliquez expressément sur « Partager » et confirmez l'envoi pour cette entrée précise.
Combien coûte le service ?+
L'application et le journal intime de base sont conçus pour être accessibles gratuitement. L'accompagnement récurrent avec une Boussole référente fait l'objet d'un abonnement mensuel clair, sans reconduction cachée.
Que faire en cas d’urgence ?+
OSMOVIA est une plateforme non médicale et n'est pas un service d'urgence. En France, en cas de crise immédiate, composez gratuitement le 3114 (24h/24 et 7j/7) ou le 15 (SAMU).
Demander votre orientation
Laissez vos coordonnées pour être contacté en priorité dès l'ouverture des créneaux du pilote d'orientation (30 min d'échange + jusqu'à deux propositions de praticiens).